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胡萝卜的5栽花式吃法,美味满分又健康!

时间:2020-02-07 00:20作者:admin打印字号:

原标题:胡萝卜的5栽花式吃法,美味满分又健康!

胡萝卜营养雄厚,还能护肝明现在,但是很众人都不喜欢吃它。其实换个做法,既能让胡萝卜益吃,又能把营养吃到嘴里,喜欢上胡萝卜并不是一件难事。

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一:木耳胡萝卜炒山药

1、山药洗净往皮,切菱形片

2、切益后放入水中防止氧化

3、胡萝卜往皮也切菱形片,木耳温水泡发开

4、锅中放油,煸炒胡萝卜

5、胡萝卜微微变柔后,添入沥干水分的山药片翻炒均匀

6、添入泡益的木耳,翻炒转瞬后添盐调味

7、出锅前喷一点白醋添香

二:胡萝卜炒土豆丝

1、土豆和胡萝卜往皮切丝,并将土豆丝用凉水泡斯须捞出

2、尖椒洗净往籽切丝,干辣椒切段

3、锅中放油添姜末炒香,添胡萝卜丝稍炒一下

4、添土豆丝炒匀,添少许生抽炒匀

5、添少许水炒一下,添尖椒、干辣椒和盐炒匀即可

三:荷兰豆炒杏鲍菇

1、紫胡萝卜切薄片,模具切成幼花

2、杏鲍菇切薄片,优博注册官网 优博注册官网 优博第一平台 优博第一平台 优博第一平台荷兰豆切斜片

3、锅内适量水烧开,三样食材绰一滚儿捞出

4、锅内适量油烧炎,花椒,干红辣椒炒香

5、绰益的食材放入翻炒几下

6、适量盐,蔬果粉调味即可

四:胡萝卜芹菜碎

1、芹菜、胡萝卜切成碎丁,生姜切末

2、首锅添入菜籽油烧炎,添入姜末炒出香味

3、添入胡萝卜翻炒至五成熟

4、添入芹菜,将一切食材炒至断生

5、末了添素蠔油和少许盐调味炒匀即可

五:胡萝卜炒莲藕

1、胡萝卜、莲藕洗净改刀

2、菜籽油下锅烧炎

3、胡萝卜、莲藕下锅翻炒

4、添入盐和白醋白醋翻炒一会

5、出锅前添蔬果粉即可

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